Mincir au naturel: Mon programme pour retrouver la forme sans régime

Pour toutes celles qui souhaitent perdre quelques kilos en douceur pour leur bien-être et leur santé, ce livre conçu par une naturopathe sera une véritable méthode. Dans un premier temps, il rappelle toutes les notions de base d'un rééquilibrage alimentaire : les proportions à adopter, les aliments à privilégier et ceux qu'il faut éviter, les meilleurs combinaisons alimentaires, la notion de bonnes ou mauvaises graisses, etc. Tous ces principes sont à mettre en application concrètement grâce aux programmes saisonniers : l'idéal pour se sentir accompagnée et rester motivée !  Au programme :  Un guide pour tout savoir sur l'équilibre alimentaire : infos de base, conseils nutritionnels, index glycémique, compléments alimentaires, lutter contre les compulsions et le grignotage...  Un programme à adopter selon la saison : recettes gourmandes et équilibrées, conseils pour customiser ses plats, astuces pour rester motivée...